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Groupe Région

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Home ACTIVITÉS Natation Course Groupe Région

Vers une pratique inter-régional 

Le groupe Région est ouvert à la catégorie Jeune et Junior principalement (filles de 11 à 13 ans et de 14 à 17 ans, garçons 12 à 14 ans et 15 à 18 ans). La vocation de ce groupe est d’amener ces nageurs au niveau régional et inter-régional.

Les nageurs qui constituent ce groupe sont amenés à participer aux compétitions FFN en fonction de leurs résultats.

Ces nageurs s’entrainent 3 à 5 fois par semaine sur des créneaux d’1h30 à 2h.

Pour accéder à ce groupe un engagement de minimum 3 séances par semaine est requis, un minimum de 4 séances est fortement conseillé et 5 séances est l’idéal pour progresser dans les meilleures conditions.

Les objectifs du groupe 

Pour la catégorie Jeune :

  • Consolider les fondamentaux techniques dans les 4 nages (Papillon, Dos, Brasse, Crawl) 
  • Maîtriser les parties non nagées (Virage, départ, coulée,…)
  • Apprendre la notion de régularité technique et différentes tactiques de course
  • Développer les qualités physique de base (Force, Endurance, Vitesse, Souplesse, Coordination)
    • Mise en place d’une PPG (Circuit training,..)
    • Préparation multiforme dans l’eau (Début des plaquettes, plaquettes de doigt)
    • Apprentissage d’étirements et mobilités articulaire
  • Mise en place d’autonomie régularisé

⇒ liste non exhaustive

Pour la catégorie Junior : 

  • Développement d’une spécialité et apprentissage d’un style personnalisé 
  • Optimiser les parties non nagées (Virage, départ, coulée,…)
  • Développer la notion de régularité technique et maîtrise de différentes tactiques de course
  • Développer les qualités physique de base (Force, Endurance, Vitesse, Souplesse, Coordination)
    • Mise en place d’une PPG (Circuit training,..)
    • Préparation multiforme dans l’eau (plaquettes, plaquettes de doigt, donuts,…)
    • Maîtrise des étirements et des mobilités articulaire
  • Autonomie complète

⇒ liste non exhaustive

Dans une vision globale le groupe Région a pour objectif de former ces nageurs physiologiquement, psychologiquement et techniquement à leur mission d’exceller dans leur passion qui est la natation course. Néanmoins, sans oublier leur cursus scolaire afin de respecter le double projet dans le cadre de leur formation.

Un programme de la saison personnalisé 

Le groupe Région participe à plusieurs circuits de compétition en fonction des résultats de chaque nageur. Des stages sont également organisés pendant les vacances scolaires. Les compétitions sont réparties tout au long de la saison. 

Quelques photos

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À PROPOS

Ploemeur Natation est un Club familial qui accompagne chaque année des centaines de personnes dans leur pratique de la natation. 

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