Objectifs
- Accéder au niveau régional
- Expérimenter toutes les épreuves du programme fédéral
- Maîtriser les différentes phases des courses
- Accentuer les compétences techniques
- Développer les qualités physiques
- Valoriser l’esprit d’équipe
Planning
| Dans l’eau | Accueil | Préparation physique | |
| Lundi | 18h-19h30 | 17h45 | |
| Mercredi | 13h-14h | 12h45 | 14h-14h30 (prophylaxie) |
| Vendredi | 20h-21h30 | 19h45 | 18h-19h30 Club Athlétique Lorientais (option) |
| Samedi | 15h30-17h30 | 15h | 15h30-16h circuit training aquatique |
Critères
- Respecter les règles de fonctionnement de l’activité
- S’engager dans une pratique régulière (minimum 3 séances)
- Participer aux compétitions départementales
Evènements ciblés:
- Compétitions fédérales départementales et régionales qualificatives
- Meetings
Matériel requis:
- Lunettes ajustées
- Bonnet silicone
- Palmes souples
- Tuba frontal
- Pull buoy
- Élastique de cheville
- Plaquettes de doigts (fingers)
